ペットボトル症候群
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記録的な猛暑が予想される今年の夏。
熱中症対策として水分補給が重要であることは広く知られていますが
実はその水分補給にも落とし穴があることをご存じでしょうか？
夏場に陥りやすいという【ペットボトル症候群】正式には清涼飲料水ケトーシス！
ジュースや炭酸飲料、スポーツドリンクなど、糖分が多く含まれている飲み物を
過剰に摂取する際は注意が必要だといいます。
糖分が多い飲み物を飲みすぎると、急に血糖値が上昇して、体がだるくなったり
嘔吐や意識障害を起こすことがあります。血糖値が上昇すると、身体が水分を求めるので
のどが渇いてジュースをまた飲んで、血糖値がさらに上がるという悪循環に陥ってしまう
というメカニズムが・・・
では、この【ペットボトル症候群】を予防するにはどうすればいいのかというと
水やお茶など、糖分が含まれていない飲み物をこまめに飲むことが大事だそうです！
とくにおすすめは、ミネラル入りの麦茶のようです。
熱中症対策として水分補給は不可欠ですが、その“質”にも注意を払うことが
夏を健康に過ごすための重要なポイントになりそうです😊
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～ご紹介～
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2025年7月25日